하절기 방학 중 학생 건강관리 10대 수칙 |
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| 작성자 | 괴산삼보초등학교 | 등록일 | 10.08.08 | 조회수 | 180 |
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< 하절기 방학 중 학생 건강관리 10대 수칙 > 하나 : 적절한 수분과 균형잡힌 식사로 충분한 영양섭취를 한다. 둘 : 규칙적인 생활을 한다. 셋 : 음식물과 물은 반드시 끓여 먹는다. 넷 : 손과 몸을 자주 씻어 청결은 유지한다. 다섯 : 정기적인 운동으로 체력을 단련한다 (주 5일 이상, 1일 30분 이상 중등도 운동 실천) 여섯 : 적절한 실내(냉방)온도 26-28도로 유지한다. 일곱 : 실내 환기를 하루 두 번 이상 한다. 여덟 : 습기가 차거나 침수되었을 경우에는 난방과 청소 등으로 실내 곰팡이를 제거한다. 아홉 : 모든 일을 긍정적으로 생각한다. 열 : 안전사고가 일어나지 않도록 주의한다. |
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